SHOHIBUL JANNAH – Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wasallam banyak memberikan panduan ilmu kesehatan yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Ilmu pengobatan dan pencegahan penyakit yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW ialah menggunakan bahan alami yang sangat relevan dengan kehidupan modern.
Pada era modern seperti saat ini, banyak brand yang berlomba-lomba membuat produk kesehatan berbahan dasar alami sesuai dengan yang tertulis dalam hadits.
Berikut ini adalah panduan kesehatan dari Nabi Muhammad SAW yang dapat diterapkan di era modern:
1. Menjaga Pola Makan
Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat muslim menjaga kesehatan dengan memperhatikan pola makan. Hal tersebut tertulis dalam hadits berikut ini:
ما مَلَأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا من بطن، بِحَسْبِ ابن آدم أُكُلَاتٍ يُقِمْنَ صُلْبَه،ُ فإن كان لا مَحَالةَ، فَثُلُثٌ لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث
Artinya: “Tidaklah manusia memenuhi wadah yang lebih buruk dari perutnya. Cukuplah bagi anak Adam itu beberapa suap yang dapat menegakkan tulang punggungnya. Jika memang harus melebihi itu, maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya dan sepertiga untuk nafasnya,” (HR. Tirmidzi).
2. Kurma
Kurma dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin A, D, E, K serta lemak baik. Mengonsumsi kurma sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan.
Manfaat kurma untuk kesehatan manusia tertulis dalam hadits berikut:
مَنْ تَصَبَّحَ بِسَبْعِ تَمَرَاتٍ عَجْوَةً لَمْ يَضُرَّهُ ذَلِكَ الْيَوْمَ سُمٌّ وَلاَ سِحْرٌ
Artinya: “Barangsiapa di pagi hari memakan tujuh butir kurma ajwa, maka ia tidak akan terkena racun dan sihir pada hari itu,” (HR. Bukhari dan Muslim).
3. Mengonsumsi Madu
Madu disebutkan dalam Al-Qur’an sebagai obat bagi manusia. Rasulullah SAW menganjurkan agar manusia mengonsumsi madu untuk menjaga kesehatan.
Secara ilmiah, manfaat madu telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menyembuhkan luka.
BACA JUGA: Air Nabeez: Kenali Manfaat Air Rendaman Kurma Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat madu untuk kesehatan juga tertulis dalam hadits berikut:
فَإِنَّ لَكُمَا شِفَاءً: الْقُرْآنُ وَالْمَدُّ
Artinya: “Maka bagi kalian terdapat dua penyembuhan; Al-Qur’an dan madu,” (HR. Ibnu Majah).
Madu memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah terbukti secara ilmiah, termasuk sebagai antioksidan dan antiinflamasi.
Madu dapat digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka, dan sebagai alternatif pemanis yang lebih sehat.
4. Minum Air dalam Keadaan Duduk
Umat muslim dilarang untuk makan dan minum sambil berdiri dan tergesa-gesa. Hal ini bahkan tertulis dalam hadits. Rasulullah SAW bersabda:
لاَ يَشْرَبَنَّ أَحَدٌ مِنْكُمْ قَائِمًا فَمَنْ نَسِىَ فَلْيَسْتَقِئْ
Artinya: “Janganlah kalian minum sambil berdiri! Apabila kalian lupa, maka hendaklah muntahkan,” (HR. Muslim).
Minum air sambil duduk secara ilmiah dapat membantu proses pencernaan dan mencegah tersedak.
Kesimpulan
Panduan kesehatan yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW dapat dijadikan pedoman dalam menjaga kesehatan di era modern.
Ilmu kesehatan yang diajarkan oleh Rasulullah SAW sangat relevan dengan kehidupan modern meskipun dunia medis sudah semakin berkembang.
Wallohu A’lam
Oleh Luh Gede Anglika Gayatri Sukma
