SHOHIBUL JANNAH – Sholat merupakan suatu kewajiban bagi setiap muslim, serta memiliki kedudukan tertinggi dalam syariat Islam.
Sholat mempunyai beberapa hikmah dan juga keutamaan di dalamnya, namun sering kali banyak yang mengabaikan sholat.
Memasuki zaman yang serba canggih dan memadai, membuat diri semakin malas bergerak, apalagi melakukan sholat.
Para pekerja pun ikut andil untuk meninggalkan sholat, karena mungkin merasa kelelahan, ataupun terlalu sibuk dalam pekerjaannya.
Berbuat dosa tidak melaksanakan sholat sering kali diabaikan, karena mungkin telah menjadi suatu kebiasaan. Padahal di dalam Al-Qur’an menegaskan hukuman bagi orang-orang yang meninggalkan sholat, berikut Al-Qur’an surat Al-Muddassir ayat 42-43:
مَا سَلَـكَكُمۡ فِىۡ سَقَرَ ▫️ قَالُوۡا لَمۡ نَكُ مِنَ الۡمُصَلِّيۡنَۙ ▫️
Artinya: “Apa yang menyebabkan kamu masuk ke dalam (neraka) Saqar?,’ mereka menjawab ‘Dahulu kami tidak termasuk orang-orang yang melaksanakan sholat.”
Surat Al-Muddassir berisi tentang peringatan Allah subhanahu wa ta’ala untuk selalu melaksanakan sholat, dan apabila meninggalkannya akan dimasukkan ke dalam neraka Saqar.
Neraka Saqar sangat menakutkan, karena melahap semua anggota tubuh tanpa terkecuali, mulai dari kulit, daging, dan lainnya.
Cara mengatasi agar diri tidak mengabaikan sholat, yaitu sadar akan kewajiban sebagai seorang muslim, serta mengetahui manfaat-manfaat yang didapat dalam melakukannya.
Manfaat melaksanakan sholat selain mendapat pahala serta terbebas dari api neraka, yaitu bagus untuk memelihara kesehatan.
Berikut lima gerakan sholat yang bermanfaat untuk kesehatan:
1. Takbiratul Ihram
Gerakan mengangkat kedua tangan yang sejajar dengan telinga atau bahu saat takbiratul ihram, dapat memperlancar aliran darah dan getah bening dalam tubuh, serta melapangkan sistem pernapasan.
2. Rukuk
Saat melakukan rukuk, posisi tulang belakang lurus sejajar dengan kepala, serta kedua tangan diletakkan di atas lutut.
Gerakan seperti ini dapat mencegah risiko osteoporosis (tulang yang keropos), serta penyakit tulang belakang lainnya.
3. I’tidal
Posisi i’tidal yaitu badan berdiri tegak, serta punggung diluruskan, kemudian mengangkat kedua tangan sampai sejajar dengan telinga atau bahu.
Gerakan saat I’tidal dapat memberikan efek di dalam tubuh, sehingga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.
4. Sujud
Saat melakukan sujud, posisi jantung lebih tinggi daripada otak, sehingga darah yang kaya oksigen akan mengalir ke otak.
Posisi sujud dapat meningkatkan memori, penglihatan, pendengaran, serta konsentrasi.
5. Duduk Tasyahud Akhir
Posisi tasyahud akhir yaitu duduk di atas telapak kaki bagian kiri, kemudian telapak kaki kanan tegak.
Duduk tasyahud akhir dapat meningkatkan fungsi hati, memperbaiki otot panggul, serta mengendorkan usus.
Itulah beberapa manfaat yang terdapat pada lima gerakan sholat.
Semoga dengan mengetahui manfaat sholat untuk kesehatan, dapat menumbuhkan semangat diri akan pentingnya sholat.
Sholat merupakan tiang agama, apabila tidak melakukannya maka rusaklah semua. Oleh karena itu mari memperbaiki waktu yang dipunya, jangan sampai sibuknya duniawi sampai melupakan akhirat yang kekal abadi.
Wallohu A’lam
Oleh Siti Veranika
