SHOHIBUL JANNAH – Waktu setelah sholat ashar merupakan salah satu waktu yang sering membuat orang mengantuk.
Hal ini karena merasa lelah dengan aktivitas yang dilakukan dalam seharian penuh. Padahal tidur setelah waktu sholat ashar berbahaya bagi kesehatan.
Dijelaskan dalam suatu hadits, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:
من نام بعد العصر فاختلس عقله فلا يلومن إلا نفسه
Artinya: “Barangsiapa tidur setelah waktu ashar, lalu hilang akalnya, maka jangan pernah salahkan kecuali dirinya sendiri,” (HR Ad- Dailami).
Apa saja bahaya tidur setelah waktu ashar? Simak penjelasan berikut:
1. Badan Lemas
Bahaya pertama yang ditimbulkan adalah badan akan terasa lemas. Penyebab badan terasa lemas setelah bangun tidur pada waktu sore yaitu kurangnya asupan oksigen. Rasa lemas tersebut bisa terasa hingga malam hari.
2. Kolesterol Meningkat
Tidak hanya badan lemas, tidur setelah waktu ashar akan membuat kolesterol meningkat. Kadar kolesterol dapat meningkat karena metabolisme tubuh dalam titik maksimal.
3. Sakit Kepala
Bahaya selanjutnya yang diakibatkan tidur setelah waktu ashar yaitu sakit kepala. Penyebabnya karena manusia terbangun dalam keadaan kaget. Sakit kepala yang dirasakan akan cepat hilang, atau bahkan bertahan selama berhari-hari.
Sakit kepala yang dirasakan akan menimbulkan efek domino. Salah satunya mood akan berubah menjadi jelek. Sakit kepala dengan mood buruk akan mengubah hari menjadi buruk.
- BACA JUGA: Mengenal Komunitas Hijrah Shohibul Jannah
4. Menurunkan Daya Ingat
Daya ingat yang menurun, tidak hanya disebabkan oleh penuaan. Tidur setelah waktu ashar akan menyebabkan daya ingat menurun. Efek ini dapat berlangsung dalam jangka waktu cukup panjang, apabila melakukan tidur di sore hari secara terus-menerus.
5. Resiko Diabetes
Tidak hanya kolesterol yang meningkat, namun penyakit diabetes juga akan timbul apabila terlalu sering tidur setelah waktu ashar. Penyebabnya karena produksi insulin dalam tubuh menurun.
Tidur pada saat siang hingga sore hari dapat disebabkan karena buruknya kualitas tidur saat malam hari. Hal ini akan membuat tubuh merasa cepat lelah.
6. Kesehatan Terganggu
Salah satu penyebab insomnia yaitu tidur setelah waktu ashar. Pasalnya setelah tidur sore, manusia tidak akan mengantuk pada malam harinya. Akibatnya pola tidur akan berubah.
Sebagian orang mungkin menganggap ini hal yang sepele. Namun apabila terus dilakukan, maka tubuh rentan akan penyakit. Hal ini disebabkan menurunnya daya metabolisme tubuh.
Meski terlihat sepele, namun dampak yang ditimbulkan akibat tidur setelah ashar ternyata berbahaya bagi kesehatan. Maka dari itu, hindari tidur setelah waktu ashar. Semoga artikel ini bermanfaat.
Wallohu A’lam
Oleh Rana Salsabila Sundari
